शाकाहारियों के लिए पनीर, प्रोटीन का एक बड़ा श्रोत्र है। पनीर का इस्तेमाल लोग
स्वाद और सेहत दोनो के लिए खूब करते
है
पनीर को ज्यादातर पानी मे रखा जाता है और ये पानी छोड़ता है लेकिन आप इस पानी को फेंक देते है तो पहले ये पढ़ लीजिए।
विटामिन ए, बी-12
प्रोटीन, कैल्शियम
पनीर के पानी मे विटामिन ए, बी-12 प्रोटीन और कैल्शियम के साथ साथ अन्य तत्व भी मौजूद होते है, जो शरीर को कई तरह के फायदे पहुँचाते हैं।
पनीर के पानी मे केल्शियम और फास्फोरस होते है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है
पनीर का पानी पीने से वजन कम होती है
पनीर का पानी पीने से रूखी त्वचा मुलायम हो जाती है।
यह रूखे बालो की समस्या से भी छुटकारा दिलाता है।
अगर आप अक्सर बीमार रहते हैं तो पिये पनीर का पानी
इसके पानी मे प्रोबायोटिक्स होते है, जो अच्छे बैक्टेरिया को बढ़ाते हैं,
जिससे यह पेट की समस्याओं के लिए एक अच्छा उपाय है।
यह जरूरी है कि आप इस प्रयोग को अपने मेडिकल एक्सपर्ट से सलाह लेने के बाद ही आजमाए।
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